Så gör du övningen
Töj bröstmusklerna för att öppna upp framsidan och skapa bättre förutsättningar för ryggmusklerna att arbeta. Placera armen mot en stolpe eller dörrkarm med 90 graders vinkel i armbågen och axeln. Vrid överkroppen åt motsatt håll och känn att det sträcker ordentligt på framsidan av axeln och i bröstmuskeln.