Antal behandlingar
Behovet varierar under graviditeten. Många kommer regelbundet för att hålla besvären borta, medan andra behöver hjälp i perioder. Vi anpassar efter var du är just nu.
Kroppen jobbar hårt när du bär barn, och den förtjänar avlastning. Hos oss på Limbra ger vi trygg, anpassad massage som lindrar spänningarna graviditeten för med sig.
Under graviditeten ställs kroppen inför helt nya krav. Tyngdpunkten förskjuts, musklerna får arbeta mot nya hävstänger och hormonet relaxin gör skelett och ligament mjukare inför förlossningen. Det ökar belastningen på muskulaturen rejält.
Relaxinet är som mest aktivt tidigt i graviditeten, och därför är det inte ovanligt att besvär dyker upp redan de första månaderna. Många får spänningar i säte, bröstrygg, axlar och nacke.
Gravidmassage är massage anpassad efter din gravida kropp. Våra naprapater, fysioterapeuter och massageterapeuter arbetar i bekväma positioner, ofta i sidoläge med gott stöd, och riktar behandlingen mot de muskler som jobbar hårdast just nu.
Många förknippar smärta kring bäcken, höft och ländrygg med foglossning. Ofta handlar det dock om muskulär smärta som påminner om foglossning. Vi hjälper dig med både den muskulära delen och att lindra besvär vid äkta bäckensmärta.
Lindrar spänningar i rygg, säte, bröstrygg och nacke
Avlastar muskulatur som jobbar hårt mot den nya tyngdpunkten
Minskar muskulär smärta som kan misstas för foglossning
Ger stunder av återhämtning och bättre kroppskänsla
Kombineras vid behov med råd om rörelse och avlastning
Vi börjar med att gå igenom hur du mår, hur långt gången du är och var besvären sitter. Din trygghet och komfort styr hela upplägget.
Under behandlingen ligger du bekvämt, oftast i sidoläge med kuddstöd, och vi arbetar med lugna, anpassade grepp mot spänd muskulatur. Vi undviker positioner och tekniker som inte passar under graviditet.
Efteråt får du råd om rörelse, vila och enkla övningar som avlastar i vardagen. Vid bäckensmärta kan riktad träning och avlastning vara en viktig del av att hålla besvären i schack.
Behovet varierar under graviditeten. Många kommer regelbundet för att hålla besvären borta, medan andra behöver hjälp i perioder. Vi anpassar efter var du är just nu.
Vi anpassar alltid behandlingen efter graviditeten och undviker olämpliga positioner. Vid komplikationer eller riskgraviditet stämmer vi av med din barnmorska. Berätta alltid hur du mår.
Ja, vid en normal graviditet är anpassad massage tryggt. Vi arbetar i lämpliga positioner och undviker olämpliga tekniker. Vid komplikationer stämmer vi av med din barnmorska.
Du kan komma under hela graviditeten. Eftersom besvär ofta dyker upp tidigt anpassar vi behandlingen efter vilken vecka du är i och hur du mår.
Ja. Vi lindrar både muskulär smärta som liknar foglossning och besvär vid äkta bäckensmärta, ofta i kombination med råd om avlastning och rörelse.
Oftast bekvämt på sidan med kuddstöd, så att varken du eller magen belastas. Vi ser till att du har det så skönt som möjligt hela tiden.
Vi tar oss tid att förstå dina problem så att du får en behandling som passar dig och dina behov.
