Antal behandlingar
Många märker skillnad i rörlighet direkt, men mer inrotade spänningsmönster kan behöva flera besök. Vi lägger upp en realistisk plan tillsammans.
Musklerna är inte hela historien. Hos oss på Limbra arbetar vi även med fascian, bindväven runt musklerna, för att lösa upp spänningar som sitter djupare än så.
Fascian är den seghet bindväv som omsluter och binder samman muskler, senor och organ i hela kroppen. Den skapar ett sammanhängande nätverk, och när den blir stel eller förklistrad kan rörligheten minska och smärta uppstå.
Fasciabehandling är en mjukdelsteknik där våra naprapater, kiropraktorer och fysioterapeuter med händerna arbetar med detta bindvävslager. Med långsamma, riktade grepp återställer vi glidytorna mellan vävnaderna så att muskler och leder kan röra sig fritt igen.
Ofta hänger fascian ihop med muskulär spänning och triggerpunkter. Genom att kombinera arbete med bindväv och muskler kommer vi åt spänningsmönster som är svåra att nå med enbart klassisk massage.
För oss på Limbra är fasciabehandling en naturlig del av ett större arbetssätt. Vi utgår från en helhet, behandlar där det behövs och kompletterar med rörelse så att vävnaden håller sig rörlig över tid.
Löser upp stelhet och spänningar i bindväv och muskler
Återställer glid och rörlighet mellan vävnadslagren
Kommer åt spänningsmönster som sitter djupt
Kompletterar arbete med muskler och triggerpunkter
Kombineras med rörelse för mer varaktig effekt
Vi undersöker hur din kropp rör sig och var stelheten sitter. Fascian hänger ihop över stora områden, så smärtan kan sitta en bit från själva orsaken.
Under behandlingen arbetar vi med långsamma, ihållande grepp som ger bindväven tid att släppa. Det kräver tålamod och rätt teknik, och du känner ofta hur spänningen gradvis ger med sig.
Efteråt kompletterar vi gärna med rörelseövningar. Vävnad som får röra sig håller sig rörlig, och därför är egen aktivitet en viktig del av att behålla effekten.
Många märker skillnad i rörlighet direkt, men mer inrotade spänningsmönster kan behöva flera besök. Vi lägger upp en realistisk plan tillsammans.
Behandlingen kan ge ömhet i något dygn efteråt. Vi är försiktiga vid akuta skador, infektion, hudproblem och nyopererad vävnad. Berätta om din hälsa så anpassar vi arbetet.
Vid fasciabehandling arbetar vi mer specifikt med bindväven och med långsammare grepp. Klassisk massage riktar sig främst mot muskulaturen. Ofta kombinerar vi de två.
Den kan kännas intensiv i stela partier, men ska inte göra riktigt ont. Du styr trycket och vi anpassar behandlingen efter dig.
Många känner sig rörligare direkt. En viss ömhet i ett dygn är normalt, ungefär som efter ett bra träningspass.
Ja, ofta. Fasciabehandling fungerar väl tillsammans med massage, triggerpunktsbehandling och rörelseträning för ett bättre helhetsresultat.
Vi tar oss tid att förstå dina problem så att du får en behandling som passar dig och dina behov.
