Ont i käken

Ont i käken kan bero på flera saker. Vanliga orsaker är spända tuggmuskler, tandpressning, stress, belastning av käkleden, nedsatt rörlighet i nacke eller käke och ibland bettproblematik. Smärtan kan också komma från tänder, visdomständer, inflammation eller infektion i mun, hals eller bihålor. Mer sällan kan nervpåverkan, öronrelaterade tillstånd eller andra medicinska orsaker ligga bakom. Därför är det viktigt att se till hela symtombilden: när smärtan kommer, vad som provocerar den, om du har svullnad eller feber och om hörsel, balans, känsel eller ansiktsmotorik påverkas.

Knäppningar eller klickljud i käken är inte alltid farligt och kan finnas utan att ge smärta eller funktionsproblem. Ljuden kan uppstå när käkledens strukturer rör sig på ett sätt som ger ett klick, till exempel i samband med gapning eller tuggning. Om knäppningarna däremot kombineras med smärta, låsningskänsla, svårighet att gapa, försämrad tuggförmåga eller att käken hakar upp sig kan det vara klokt att få en bedömning. Sök snabbare vård om käken låser sig helt, om besvären kom efter trauma eller om du samtidigt har andra varningssignaler.

Ja, nacke, huvudposition och muskelspänning kan påverka hur käken känns och rör sig. Käken samverkar med muskler i nacke, hals, tinning och skulderområde, och många upplever att käkbesvären blir tydligare när de är stela i nacken eller arbetar länge med huvudet framåtböjt. Det betyder inte att hållning ensam är orsaken, men den kan vara en bidragande belastningsfaktor. Hos Limbra undersöker vi ofta både käke och nacke för att se om rörlighet, muskelspänning eller arbetsvanor verkar påverka symtomen och vad som kan vara rimligt att justera.

Börja med att minska onödig belastning under en period. Undvik att tugga tuggummi, bita på naglar eller pennor och välj gärna mjukare mat om tuggning gör ont. Försök hitta käkens viloposition: läpparna kan vara stängda medan tänderna inte ligger hårt mot varandra och tungan vilar mjukt i munnen. Lägg märke till om du pressar tänder när du koncentrerar dig eller är stressad. Lugn andning, pauser från skärm, lätt rörelse för nacke och skuldror samt försiktiga käkrörelser kan hjälpa vissa. Avbryt övningar som tydligt förvärrar.

Kontakta tandläkare om smärtan känns som tandvärk, om du har ilningar, ömhet vid en specifik tand, svullnad i tandkött, var, dålig smak, problem med visdomstand eller om det gör tydligt ont att bita på en viss tand. Tandläkare kan också bedöma bett, tandpressning och om bettskena kan vara relevant. Om käksmärtan är diffus kan det ibland behövas både tandläkarbedömning och bedömning av käke, nacke och muskler. Vid feber, snabbt ökande svullnad eller påverkat allmäntillstånd bör du söka skyndsam vård enligt vårdens rekommendationer.