Kvinnohälsa
Hos Limbra möter du behandlare med särskild erfarenhet av kvinnohälsorelaterade besvär i muskler, leder, bäcken, bäckenbotten och underliv. Vi hjälper flickor och kvinnor i olika livsfaser — från smärta och funktionsbesvär till graviditet, tiden efter förlossning och långvariga bäckenbesvär.
Ingen remiss behövs. Vi hjälper dig att hitta rätt uppföljning.
Vad är ett kompetenscenter för kvinnohälsa?
Kvinnohälsa hos Limbra är ett kompetensområde för flickor och kvinnor med besvär som kräver särskild förståelse för bäcken, rygg, höfter, bäckenbotten, underliv, graviditet, tiden efter förlossning och hur olika livsfaser kan påverka kroppen.
Här möter du behandlare som arbetar mycket med kvinnohälsorelaterade besvär och som ser sambandet mellan symptom, belastning, livsfas, funktion och kroppen som helhet. Målet är att ge dig en trygg bedömning, tydlig förklaring och en plan för behandling, övningar eller vidare uppföljning.
Detta ersätter inte läkare, barnmorska eller gynekolog när medicinsk bedömning behövs. Vid behov hjälper vi dig med råd om rätt nästa steg.
Kvinnohälsa är ett av Limbras kompetenscenter – områden där vi samlat behandlare med extra utbildning och erfarenhet.
Vem kan ha nytta av kvinnohälsa hos Limbra?
Ett kompetenscenter för kvinnohälsa kan vara aktuellt för dig som:
- har smärta eller funktionsbesvär i bäcken, ländrygg, höfter eller underliv
- är gravid och upplever bäcken-, ländryggs- eller belastningsbesvär
- har besvär efter förlossning, som ryggsmärta, bäckenbesvär eller nedsatt funktion
- upplever urinläckage, tyngdkänsla eller andra bäckenbottenrelaterade besvär
- har smärta vid aktivitet, träning, sittande eller belastning
- har långvariga bäckenbesvär eller underlivssmärta
- önskar vägledning om träning och aktivitet under eller efter graviditet
- är osäker på om dina besvär hänger samman med muskel-, led- eller bäckenfunktion
Kvinnohälsorelaterade besvär vi ofta bedömer
Vid kompetenscentret möter vi bland annat kvinnor med besvär kopplade till bäcken, rygg, underliv, bäckenbotten, graviditet och tiden efter förlossning.
Bäcken- och ländryggsbesvär
Smärta eller nedsatt funktion i bäcken, ländrygg, höfter eller sätesregionen. Detta kan uppstå i olika livsfaser, och är särskilt vanligt i samband med graviditet och efter förlossning.
Graviditetsrelaterade besvär
Bäckenledssmärta, ländryggssmärta, belastningsbesvär och behov av vägledning kring aktivitet, rörelse och träning under graviditeten är vanliga orsaker till att söka hjälp. Vi anpassar bedömning och råd efter graviditetsvecka, symptom och funktionsnivå.
Besvär efter förlossning
Efter förlossning kan kroppen behöva tid och stöd för att återfå styrka, kontroll och funktion. Vi hjälper med besvär som ryggsmärta, bäckenbesvär, stelhet, nedsatt funktion och osäkerhet kring återgång till aktivitet eller träning.
Bäckenbottenbesvär och inkontinens
Urinläckage, tyngdkänsla eller nedsatt kontroll kan påverka vardag, träning och livskvalitet. Hos behandlare med rätt kompetens kan du få bedömning, vägledning och övningar anpassade efter dina besvär.
Underlivssmärta och långvariga bäckenbesvär
Besvär som smärta, spänningar eller funktionsproblem i bäcken- och underlivsområdet. Detta kan vara komplext och kräver ofta grundlig kartläggning.
Ärrvävnad och besvär efter ingrepp eller förlossning
Vissa upplever stramhet, smärta eller förändrad funktion efter kejsarsnitt, bristningar, operationer eller annan belastning. Här kan bedömning, vägledning och anpassad behandling vara aktuellt.
Träning under och efter graviditet
Vägledning om trygg aktivitet, gradvis återträning, belastningshantering och övningar anpassade till livsfas och symptom. Helsenorge rekommenderar bland annat måttlig konditionsträning och beskriver bäckenbottenträning som särskilt viktigt både under graviditet och efter förlossning.
Huvudvärk, rygg- och muskel-/skelettbesvär
Kvinnohälsa handlar inte bara om graviditet och bäcken. Flera söker oss också för smärta, spänningar och funktionsbesvär som påverkas av livsfas, hormonella förändringar, belastning, stress eller aktivitet.
Vad gör vi inom kvinnohälsa?
Vid en bedömning inom kvinnohälsa börjar vi med att förstå dina besvär, din livssituation och vad du önskar hjälp med. Undersökning och behandling anpassas till dig, och vi lägger vikt vid trygghet, tydlig förklaring och en plan du förstår.
Träningsvägledning
För dig som vill träna tryggt under graviditet, komma tillbaka efter förlossning eller hantera smärta vid aktivitet.
Råd och egenövningar
Du får en konkret plan för vad du kan göra mellan besöken, och hur du gradvis kan bygga funktion och trygghet.
Behandling anpassad till dig och din livsfas
Vid kompetenscentret för kvinnohälsa börjar vi med att förstå dina besvär, din livssituation och vad du önskar hjälp med. Undersökning och behandling anpassas till dig, och vi lägger vikt vid trygghet, förklaring och en plan du förstår.
Manuell behandling
Behandling av muskler, leder och mjukvävnad kan vara aktuellt vid smärta, stelhet eller nedsatt funktion i bäcken, ländrygg, höfter eller rygg.
Övningar och rehabilitering
Du kan få övningar för styrka, kontroll, rörlighet, andning, avspänning eller gradvis återgång till aktivitet.
Bäckenbottenträning och funktionsvägledning
Vid urinläckage, tyngdkänsla eller nedsatt kontroll kan vägledd träning och funktionella råd vara en del av uppföljningen hos behandlare med rätt kompetens.
Graviditets- och eftervårdsrådgivning
Vi kan ge råd om rörelse, aktivitet, belastning, vila, övningar och anpassad behandling under graviditeten och efter förlossningen.
Rätt hjälp på rätt plats
Alla kvinnohälsorelaterade besvär kräver inte specialistuppföljning. Många muskel-, led- och bäckenbesvär kan bedömas på en vanlig Limbra-klinik. Vid mer specifika eller långvariga besvär kan det vara rätt att välja en behandlare med särskild erfarenhet inom kvinnohälsa.
Välj behandlare med kompetens inom kvinnohälsa om du:
- har bäcken- eller underlivsbesvär som påverkar vardagen
- har besvär under eller efter graviditet
- har urinläckage, tyngdkänsla eller andra bäckenbottenrelaterade symptom
- har långvariga eller återkommande bäckenbesvär
- behöver vägledning om träning under eller efter graviditet
- har provat behandling tidigare utan att få tillräckligt bra förklaring eller plan
Välj vanlig Limbra-klinik om du:
- har rygg-, nack-, höft- eller bäckenbesvär utan tydliga kvinnohälsorelaterade problem
- vill ha en första bedömning nära dig
- har yrsel tillsammans med nackbesvär
- är osäker på var du bör börja
- har smärta eller stelhet som du tror kan hänga samman med muskel- och ledfunktion
Hitta behandlare med kompetens inom kvinnohälsa
Här hittar du behandlare som arbetar särskilt mycket med kvinnohälsorelaterade besvär, graviditet, bäcken, bäckenbotten, underlivssmärta eller återträning efter förlossning.
Maja Armandt
Leg. Naprapat
- Ryggsmärtor
- Smärta i nacken
- Axelsmärtor
Tova Bergmark Thorne
Leg. Naprapat
- Lumbago (ländryggssmärta)
- Ryggsmärtor
- Huvudvärk
Anna Hansson
Leg. Naprapat
- Ryggsmärtor
- Huvudvärk
- Ryggskott
Emma Kosterbärg
Leg. Naprapat
- Huvudvärk
- Ryggsmärtor
- Bålinstabilitet
Helena Karlsson
Leg. Naprapat
- Lumbago (ländryggssmärta)
- Ryggsmärtor
- Tennisarmbåge
Jennifer Törnhult
Leg. Naprapat
- Gravid och ont i kroppen
- Korsbandsskada
- Huvudvärk
Daisy Alarcon
Leg. Naprapat
- Ryggsmärtor
- Smärta i nacken
- Bäckenbottenproblematik under graviditet
Johanna Odenring
Leg. Naprapat
- Nackspärr
- Ryggsmärtor
- Huvudvärk
Sofia Nygren
Leg. Naprapat
- Gravid och ont i kroppen
- Höftsmärta
- Ryggsmärtor
Första besöket inom kvinnohälsa
Första besöket börjar med ett samtal där vi kartlägger dina besvär, vad du önskar hjälp med och vilka mål du har för behandlingen. Därefter gör behandlaren en undersökning som anpassas till din problemställning och vad du är bekväm med.
1. Vi kartlägger dina besvär
Du berättar om symptom, funktion, belastning, tidigare sjukdomshistoria och eventuellt graviditet, förlossning eller andra förhållanden som kan vara relevanta.
2. Vi undersöker relevanta områden
Behandlaren kan bedöma bäcken, ländrygg, höfter, muskulatur, rörelse, styrka, belastning och funktion.
3. Vi förklarar fynden
Du får en tydlig förklaring till vad behandlaren anser att besvären kan hänga samman med, och vad som kan vara rätt att göra vidare.
4. Du får en plan vidare
Planen kan bestå av behandling, övningar, råd om aktivitet, återträning eller vidare bedömning hos annan vårdpersonal vid behov.
När bör du kontakta läkare, barnmorska eller annan vårdpersonal?
Kontakta vårdcentral, barnmorska, gynekolog eller jourmottagning vid akuta, starka eller ovanliga symptom. Sök vård snabbt vid bröstsmärta, andnöd, feber, akut sjukdomskänsla, kraftig blödning, plötslig eller stark buksmärta, nytillkommen svaghet/domning, eller om du är gravid och känner dig orolig för symptom.
Behöver du hjälp med kvinnohälsorelaterade besvär?
Få en trygg bedömning, tydlig förklaring och en plan som passar dig och din livsfas.