Meny
Övningsbibliotek

Hitta en övning som passar dig

Filtrera på symptom, kroppsområde, typ eller nivå. Varje övning har tydliga instruktioner, bilder och vid behov en video.

Rensa filter

3 övningar

Kvinna gör pull-up utomhus under tak.
Nybörjare

Dead hang

Passivt hängande för axlar

Man tränar ryggens baksida med ett gummiband
Nybörjare

Stärkande övning för axlar och mellersta del rygg

Styrketräning för mellersta delen av ryggen

Kvinna står i profil mot grå bakgrund och sträcker sig mot taket i en stretch
Nybörjare

Superman/ Superwoman

Stretch för ökad rörlighet i bröstrygg, nacke och axlar

Vanliga symptom vi behandlar

På Limbra arbetar terapeuter från olika yrkesgrupper tillsammans för att förstå din smärta och vägleda dig till vad som är rätt för dig.
Vanliga symtom baserade på erfarenhet från över 400 000 behandlingar årligen.
Kvinna utför stretchingövning på patient som ligger på brits.

Är du osäker på vad som passar?

Vi hjälper dig att hitta den terapeut som bäst passar dina behov.