”Bordet”
Övning för bättrad mobilitet i axlar och bröstryggen
Filtrera på symptom, kroppsområde, typ eller nivå. Varje övning har tydliga instruktioner, bilder och vid behov en video.
8 övningar
Övning för bättrad mobilitet i axlar och bröstryggen
Styrkeövning för ryggen
Bakåtböjning i bröstryggen med en foam roller eller rullad handduk
Stretch för ökad rörlighet i ryggrad och axlar
Aktivering av framsidans muskulatur
Styrketräning för mellersta delen av ryggen
Stretch bröstmuskel
Stretch som ger rörlighet i höft, axel och ryggrad
Vi hjälper dig att hitta den terapeut som bäst passar dina behov.
För att ge bästa möjliga upplevelse använder vi tekniker som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. Genom att samtycka till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Att inte samtycka eller återkalla samtycke kan påverka vissa funktioner negativt.