”Sälen” (McKenzie Press Up)
Ryggen böjs bakåt för att minska smärta ländrygg/ ischias
Filtrera på symptom, kroppsområde, typ eller nivå. Varje övning har tydliga instruktioner, bilder och vid behov en video.
9 övningar
Ryggen böjs bakåt för att minska smärta ländrygg/ ischias
Utfall med bakre benet upphöjt
Enkel övning för stärkande av sätesmuskulatur
Rörelseträning för ryggraden
Från magliggande lyfts överkroppen och armarna
Avslappningsövning för ryggrad och höfter
Övning för styrka i ländryggens sidomuskulatur
Övning för aktivering av säte/ lår
Stretch för ländryggssmärta
Vi hjälper dig att hitta den terapeut som bäst passar dina behov.
För att ge bästa möjliga upplevelse använder vi tekniker som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. Genom att samtycka till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Att inte samtycka eller återkalla samtycke kan påverka vissa funktioner negativt.