Styrkeövning för ryggen
Att stärka bröstryggen och muskulaturen mellan ryggrad och skulderbland är viktigt för att få en bra balans mellan framsida och baksida. Om du inte har ringar kan du mimikera övningen med andre redskap. Övningar där man drar vikten, gummibandet eller kabeln mot kroppen så att skulderbladen pressas mot varandra är bra övningar för ryggens muskulatur
Ont mellan skulderbladen är som regel orsakat av revbensirritation eller muskel-spasm i musklerna i området.
«Ryggen» är ett ord som kan tolkas olika av olika personer. Många tänker nog på ländryggen, alltså den delen som är längst ned i ryggen när det pratas om ryggont. Orsaken kan vara att det är den delen av ryggen de flesta får smärta i. Andra tänker kanske på hela ryggraden när det pratas om «ryggen».
Videon tar för sig smärta mellan skulderbladen, och ger dig 5 effektiva övningar.
Då finns våra duktiga terapeuter till din hjälp. Välkommen till en Limbra klinik i närheten av dig.
