Meny
Övningsbibliotek

Hitta en övning som passar dig

Filtrera på symptom, kroppsområde, typ eller nivå. Varje övning har tydliga instruktioner, bilder och vid behov en video.

Rensa filter

4 övningar

Kvinna gör stretchingövning på golvet i träningsmiljö.
Nybörjare

Fotcirklar

Stärkande rörelser för vad och fot

Person använder en boll under foten för att lossa på spänningar
Nybörjare

Rulla på boll

Lossa på spänningar i foten

Kvinna i sportkläder står med händer på höfterna mot grå vägg.
Nybörjare

Tåhäv

Tåhäv för stärkande och cirkulation vader

Kvinna som gör en stretchövning av vaderna utomhus.
Nybörjare

Vadstretch

Stretch av vadmuskulatur

Vanliga symptom vi behandlar

På Limbra arbetar terapeuter från olika yrkesgrupper tillsammans för att förstå din smärta och vägleda dig till vad som är rätt för dig.
Vanliga symtom baserade på erfarenhet från över 400 000 behandlingar årligen.
Kvinna utför stretchingövning på patient som ligger på brits.

Är du osäker på vad som passar?

Vi hjälper dig att hitta den terapeut som bäst passar dina behov.