Symptom
Vanliga tecken är stelhet i fingrarna, värk vid grepp samt svullna eller ömma leder.
Vanliga tecken är stelhet i fingrarna, värk vid grepp samt svullna eller ömma leder.
Besvären kan ha flera bidragande faktorer samtidigt, till exempel belastning, återhämtning, rörlighet, styrka, tidigare skador och hur kroppen används i vardagen.
Vid fingerartros håller vi lederna rörliga och starka med manuell behandling, akupunktur och träning.
Sök vård vid trauma, feber, tydlig svullnad, domningar, svaghet eller om artros i fingrarna snabbt försämras.
Artros i fingrarna, ofta kallat fingerartros, innebär att en eller flera fingerleder förändras över tid. Brosket i leden blir tunnare och ledens vävnader – ledkapsel, ledband och benvävnad – kan reagera med stelhet, ömhet och ibland hårda knölar kring leden. Förändringarna kan finnas i ytterlederna närmast fingertopparna, i mellanlederna eller i tummens basled. Tummens basled är viktig för nypgrepp och vridgrepp och ger ofta besvär vid vardagliga aktiviteter.
Besvären varierar mycket: en del har tydliga förändringar i fingerlederna men relativt lite smärta, medan andra har mycket ont. Det är också vanligt att besvären går i skov med perioder av mer värk och svullnad, följt av lugnare perioder. Ärftlighet har stor betydelse, och kvinnor drabbas oftare än män, framför allt efter klimakteriet.
Fingrarna känns tröga och stela, särskilt på morgonen eller efter att handen legat stilla. Stelheten brukar ofta lättas av att mjukt röra på fingrarna.
Smärta i en eller flera fingerleder vid grepp, nyp, vridning eller när handen belastas. Kan märkas vid att öppna burkar, vrida nycklar, bära matkassar eller skriva för hand.
En eller flera leder kan kännas förtjockade, ömma vid beröring och ibland varma eller svullna, framför allt under ett skov med mer aktiv irritation.
Hårda benutväxter kan bildas kring ytterleder (Heberdens knutor) eller mellanleder (Bouchards knutor). De kan vara ömma i perioder och ibland ge förändrad fingerform.
Greppstyrkan minskar och precisionskrävande uppgifter som att använda sax, sticka, sy, spela instrument eller hantera mobiltelefon kan bli svårare.
Mjuk daglig rörelse är ofta bättre än total vila. Prova att knyta och öppna handen lugnt, spreta med fingrarna, göra försiktiga tumrörelser och värma upp händerna före belastning. Fördela tunga grepp över båda händerna, använd större grepp på redskap och undvik långvariga hårda nypgrepp när det går. Vid skov kan kortare aktivitetsblock, fler pauser och tillfällig avlastning vara hjälpsamt. Träning ska helst kännas hanterbar under tiden och inte ge en tydlig försämring som håller i sig länge efteråt.
Risken för artros i fingrarna ökar med åldern, och ärftlighet har stor betydelse vid handartros. Det är vanligare hos kvinnor, framför allt efter klimakteriet, vilket tyder på att hormonella faktorer spelar in.
Frakturer, stukningar, ledbandsskador eller urledvridningar ökar risken för artros i just den skadade leden, troligen på grund av förändrad belastningsfördelning och skada på ledytan.
Ensidigt och repetitivt handarbete, kraftiga nypgrepp, vibrationsverktyg eller yrkesmässig hantering av tunga föremål kan bidra till artrosutveckling hos predisponerade individer.
Övervikt och metabola tillstånd kopplas i forskning till handartros, troligen via låggradig inflammation snarare än enbart mekanisk belastning på fingrarna.
Artros i fingrarna utvecklas gradvis och ger smärta, stelhet och nedsatt rörlighet – något vi inte kan trolla bort, men väl dämpa och bromsa i dess påverkan på din vardag. Hos oss på Limbra börjar vi med en noggrann undersökning för att förstå hur besvären påverkar just din hand. Hos oss tar naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer hand om fingerartrosen med en bredd av lindrande tekniker och träning. Med ledbehandling i form av kontrollerad mobilisering av fingerleder och handled bevarar vi rörlighet och lindrar stelhet, och kombinationen av manuell behandling och träning har gott vetenskapligt stöd vid artros. Spänd muskulatur runt lederna behandlar vi med mjukdelsbehandling och massage, och ömma muskelknutor med triggerpunktsbehandling och dry needling. Vid långvarig, ihållande värk kan medicinsk akupunktur vara ett värdefullt komplement mot smärtan. Den viktigaste pusselbiten för långsiktig funktion är dock den individuellt anpassade rehabiliterings- och styrketräningen som stärker handens muskler, avlastar lederna och bevarar greppstyrkan – träning har starkt stöd vid artros. Så hjälper vi dig att hålla igång handen och minska besvären över tid. Har du stela, ömma fingerleder? Boka tid hos oss på Limbra, så lägger vi upp en plan som passar din vardag.
Våra naprapaters kombination av mjukdelsbehandling, massage, triggerpunktsbehandling, dry needling och medicinsk akupunktur lindrar smärta och håller handen funktionell.
Våra fysioterapeuter bygger upp handens muskler och avlastar de drabbade lederna med individuellt anpassad rehabiliterings- och styrketräning.
Våra kiropraktorer bevarar rörlighet och minskar stelhet, särskilt morgonstelhet, med kontrollerad mobilisering av fingerlederna.
Söka hjälp för fingerartros bör du särskilt om något av detta stämmer.
Limbra har kliniker i hela Sverige och du behöver ingen remiss för att boka tid. Hitta en klinik nära dig:
Kliniker på fler orter i SverigePå samtliga kliniker finns både naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer. Vill du veta vad en behandling kostar hittar du våra priser per klinik.
Artros i fingrarna känns ofta som värk, ömhet och stelhet i en eller flera leder. Besvären märks vanligtvis vid grepp, nyp, vridmoment eller efter att handen använts mycket. Morgonstelhet eller stelhet efter vila är vanligt, men brukar ofta lätta när fingrarna rörs mjukt. Leden kan också kännas svullen eller förtjockad. Med tiden kan greppstyrkan minska och finmotoriska uppgifter bli svårare.
Artros kan påverka ytterlederna närmast fingertopparna, mellanlederna och tummens basled. Ytterlederna är vanliga vid klassisk fingerartros och kan utveckla hårda knölar, så kallade Heberdens knutor. Mellanleder kan få liknande förändringar, ofta kallade Bouchards knutor. Tummens basled är också en vanlig plats och kan ge smärta vid nypgrepp, nyckelgrepp och när du öppnar burkar.
Hårda knölar vid fingerleder kan vara tecken på artros, särskilt om de sitter vid ytter- eller mellanlederna och har kommit gradvis. Men alla knölar beror inte på artros. Svullnad kan också komma från inflammation, cystor, senskidebesvär, skada eller andra ledsjukdomar. Om knölen är nytillkommen, snabbt växer, är mycket röd och varm eller påverkar funktionen tydligt bör du söka bedömning.
Artrosförändringar kan vanligtvis inte tränas bort i betydelsen att leden återgår helt till tidigare utseende. Däremot kan anpassad träning ofta förbättra funktion, rörlighet, styrka och trygghet i handen. Rätt doserad rörelse kan också hjälpa dig hantera stelhet och minska rädsla för belastning. Nyckeln är att träna lagom: inte pressa igenom kraftig smärta, men heller inte sluta använda handen helt.
Börja med mjuka, långsamma rörelser innan du belastar handen hårt. Du kan prova att öppna och stänga handen, glida med fingertopparna mot handflatan, spreta lätt och röra tummen i olika riktningar. Värme kan kännas skönt för många, till exempel varma händer innan aktivitet. Undvik att direkt starta dagen med hårda nypgrepp eller tunga lyft om lederna är irriterade.
Källorna har valts med omsorg och bygger på erkänd forskning och tillförlitliga hälsokällor.
