Symptom
Vanliga besvär är värk på flera ställen i kroppen, morgonstelhet, ömhet, orolig eller icke återhämtande sömn, huvudvärk, hjärndimma och låg energinivå.
Vanliga besvär är värk på flera ställen i kroppen, morgonstelhet, ömhet, orolig eller icke återhämtande sömn, huvudvärk, hjärndimma och låg energinivå.
Orsaken är inte helt klarlagd. Besvären kan påverkas av samspel mellan nervsystemets smärtreglering, stress, sömn, ärftlighet, tidigare belastningar och psykisk eller fysisk överbelastning.
Målinriktad, bred behandling vid fibromyalgi som dämpar smärta och spänning och bygger tolerans stegvis.
Sök vård vid långvarig utbredd smärta och trötthet som påverkar vardagen, eller akut vid nytillkomna allvarliga symtom som bröstsmärta, svaghet, förlamning, svår andnöd eller plötslig kraftig huvudvärk.
Fibromyalgi är ett kroniskt smärttillstånd som kännetecknas av utbredd smärta i muskler, senfästen och annan mjukvävnad, ofta upplevd som ledvärk trots att lederna inte är inflammerade eller skadade. Många beskriver en kombination av värk, ömhet, stelhet och trötthet, tillsammans med sänkt tolerans för belastning, aktivitet, stress, kyla eller dålig sömn.
Fibromyalgi förstås i dag som ett sammansatt tillstånd där nervsystemets reglering av smärta och känslighet spelar en viktig roll. Det betyder inte att besvären är inbillade. Vid långvarig smärta kan nervsystemet i stället bli mer lättretat, så att signaler från muskler och leder tolkas som mer hotfulla eller smärtsamma.
Hos vissa kan symtomen förstärkas av stress, oro, sömnbrist, tidigare skador, långvarig överbelastning och ärftliga faktorer, men stress är sällan den enda orsaken. Samtidigt kan smärta i sig skapa stress och göra det svårare att vara aktiv. På så sätt kan en ond cirkel uppstå, med mindre rörelse, sämre återhämtning och ökad känslighet.
Smärtan sitter ofta på flera ställen i kroppen och kan finnas både höger och vänster, ovanför och nedanför midjan. Den kan kännas molande, brännande, stickande eller djup. Muskler, senfästen och mjukdelar kan vara tydligt ömma vid tryck eller beröring.
Tröttheten kan vara kraftig och inte stå i proportion till dagens aktivitet. Många beskriver låg energi redan på morgonen och lång återhämtning efter fysisk, social eller mental belastning. Efteråt kan värken öka och kroppen kännas tung eller influensaliknande.
Sömnen kan vara orolig, ytlig eller avbruten av smärta och spänning. Det är vanligt att vakna utan att känna sig återhämtad, även efter många timmar i sängen. Sömnbrist kan i sin tur göra smärtan och stresskänsligheten mer påtaglig nästa dag.
Stelhet märks ofta på morgonen, efter stillasittande eller efter en mer krävande dag. Muskler kan kännas spända och rörelser som brukar vara enkla kan upplevas tunga, ovana eller smärtsamma. Det kan göra att kroppen börjar undvika belastning.
Utöver smärta och trötthet kan fibromyalgi hänga ihop med huvudvärk, yrselkänsla, magbesvär och känslighet för ljud eller ljus. Hjärndimma kan ge svårare koncentration, sämre minne och långsammare tankeflöde, särskilt vid stress, sömnbrist eller många intryck.
Symtomen vid fibromyalgi kan variera över tid och påverkas av stress, sömn, aktivitet, återhämtning och livssituation. Ofta är mönstret över flera dagar eller veckor mer vägledande än en enskild dålig dag. Nya, snabbt tilltagande eller tydligt avvikande besvär bör bedömas av vården.
Fibromyalgi har sällan en enkel orsak. För många handlar det om ett samspel mellan smärtsystem, återhämtning, livsbelastning och kroppens rörelsefunktion. Det är också viktigt att andra sjukdomar eller tillstånd kan behöva uteslutas av vården, särskilt vid nya eller tydligt förändrade symtom.
Vid fibromyalgi kan nervsystemets smärtreglering vara mer känslig, så att signaler från muskler, leder och hud upplevs starkare än väntat. Det betyder inte att smärtan är inbillad, utan att kroppen kan reagera kraftigt även utan tydlig vävnadsskada.
Stress och hög totalbelastning kan bidra till mer muskelspänning, sämre sömn och ökad smärtkänslighet. För vissa kommer försämringen efter en stressig period, medan andra blir stressade av själva smärtan.
Orolig eller icke återhämtande sömn kan göra kroppen mer känslig för smärta och vardagsbelastning. Smärta kan samtidigt störa sömnen, vilket gör att besvären lätt förstärker varandra.
Ärftlighet, tidigare skador, långvarig smärta, infektioner eller perioder med hög belastning kan påverka sårbarheten. Eftersom andra tillstånd kan ge liknande symtom kan vårdcentralen behöva bedöma nya, oklara eller snabbt tilltagande besvär.
Fibromyalgi innebär utbredd smärta och ökad känslighet, ofta i samspel med stress, spänning och trötthet. Här är lyhördhet allt – för mycket för fort kan förvärra. Därför inleder vi på Limbra med en noggrann undersökning som ger oss förståelse för din situation och din belastningsnivå. Behandlingen doserar vi kontrollerat, och vare sig du bokar hos en av våra fysioterapeuter, naprapater eller kiropraktorer får du hjälp anpassad efter fibromyalgin. Med mjukdelsbehandling, massage och fascia-/bindvävsbehandling lugnar vi spänd muskulatur och ger avslappning, och vid tydliga ömma stråk kan triggerpunktsbehandling och dry needling släppa på spänning. Medicinsk akupunktur kan vara ett värdefullt komplement för att dämpa den generella smärtan. Med kontrollerad ledbehandling, mobilisering och vid behov manipulation/justering, förbättrar vi rörligheten utan att provocera systemet. Det som verkligen förändrar bilden på sikt är den aktiva rehabiliteringen: ett individuellt anpassat och mycket gradvis ökande rörelse- och styrkeprogram som steg för steg bygger tolerans, energi och trygghet i kroppen. För att varva ner och lindra ömhet kan du även träffa en massageterapeut hos oss. Så kombinerar vi symtomlindring med aktiv rehab i din takt. Vill du ha ett omhändertagande som lyssnar och doserar rätt? Boka tid hos Limbra så lägger vi upp en plan tillsammans.
Våra naprapaters kombination av mjukdelsbehandling, massage, fascia- och bindvävsbehandling, triggerpunktsbehandling, dry needling och medicinsk akupunktur dämpar smärta och lugnar spänd muskulatur.
Våra fysioterapeuter ökar din tolerans och funktion med individuellt anpassad rehabiliterings- och styrketräning i kontrollerad, gradvis progression.
Våra kiropraktorer förbättrar rörligheten med kontrollerad mobilisering och vid behov manipulation/justering utan att provocera det känsliga systemet.
Sök hjälp när den utbredda smärtan och tröttheten påverkar din vardag.
Limbra har kliniker i hela Sverige och du behöver ingen remiss för att boka tid. Hitta en klinik nära dig:
Kliniker på fler orter i SverigePå samtliga kliniker finns både naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer. Vill du veta vad en behandling kostar hittar du våra priser per klinik.
Fibromyalgi är ett långvarigt smärttillstånd där smärta och ömhet ofta finns på flera ställen i kroppen. Många har även trötthet, stelhet, sömnproblem, huvudvärk och svårigheter med koncentration. Tillståndet kopplas ofta till en ökad känslighet i nervsystemets smärtreglering, men orsaken är vanligtvis sammansatt.
Fibromyalgi innebär inte att smärtan är inbillad. Däremot kan smärtan påverkas av flera faktorer samtidigt, till exempel stress, återhämtning, sömn, fysisk belastning och tidigare smärterfarenheter.
Ja, stress kan förvärra symtom hos många med fibromyalgi, även om stress sällan är hela förklaringen. När kroppen är under långvarig belastning kan sömnen försämras, muskelspänningen öka och nervsystemet bli mer lättretat. Det kan göra att smärta, trötthet och hjärndimma blir mer framträdande.
Samtidigt kan långvarig smärta i sig skapa stress. Därför kan det vara hjälpsamt att arbeta både med fysisk aktivitetsdosering och återhämtning, och vid behov söka stöd för stress, oro eller sömnproblem.
Anpassad fysisk aktivitet kan vara hjälpsam för många, men den behöver doseras försiktigt och utifrån dagsform. För hög intensitet eller för snabb stegring kan ge bakslag med mer värk och trötthet. Ofta börjar man med låg belastning, till exempel korta promenader, lätt rörlighet, vattenträning eller enkel styrka, och ökar långsamt när kroppen tolererar det.
En fysioterapeut kan vara särskilt relevant för att lägga upp ett tryggt program och hitta balans mellan aktivitet, vila och återhämtning.
De kan bidra på olika sätt när besvären gäller rörelseapparaten, men de ersätter inte medicinsk utredning vid oklar eller ny symtombild. Fysioterapeut är ofta förstahandsval för gradvis träning, aktivitetsanpassning och smärtförståelse. Kiropraktor eller naprapat kan vara aktuella vid samtidiga muskel- och ledbesvär, till exempel stel nacke, ryggsmärta eller spänningsrelaterade besvär, där skonsam behandling och råd kan stödja funktion.
Insatserna bör anpassas individuellt eftersom personer med fibromyalgi ofta är mer känsliga för överbehandling.
Kontakta vårdcentral om utbredd smärta, trötthet och sömnproblem varar över tid eller påverkar arbete, studier, aktivitet eller livskvalitet. Det är särskilt viktigt om symtomen är nya, tilltar snabbt eller kombineras med feber, oförklarlig viktnedgång, svullna leder, domningar, svaghet eller tydligt påverkat allmäntillstånd.
Ring 112 vid akuta symtom som bröstsmärta, svår andnöd, plötslig förlamning, talsvårigheter eller plötslig mycket kraftig huvudvärk. Vid osäkerhet kan 1177 ge vägledning om rätt vårdnivå.
Källorna har valts med omsorg och bygger på erkänd forskning och tillförlitliga hälsokällor.
