Så gör du övningen
Kliv från stående fram med den ena foten och gå ner djupt i utfallssteg. Knät ska gå i linje med foten som sätts i marken. Gå upp igjen. Repetera exempelvis 10 gånger per sida, och 3 set.
Övning för att stärka skinka och lår
Kliv från stående fram med den ena foten och gå ner djupt i utfallssteg. Knät ska gå i linje med foten som sätts i marken. Gå upp igjen. Repetera exempelvis 10 gånger per sida, och 3 set.
3 övningar som hjälper dig skapa en mer stabil och funktionell höft
Då finns våra duktiga terapeuter till din hjälp. Välkommen till en Limbra klinik i närheten av dig.
