Antal behandlingar
Akuta besvär svarar ofta snabbt, medan mer långvariga problem kräver en plan över flera besök i kombination med egen träning. Våra naprapater är ärliga med vad som är rimligt för just dig.
Manuell terapi är inte en enda teknik utan hela vår verktygslåda. Hos oss på Limbra väljer våra naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer rätt verktyg utifrån vad som orsakar din smärta, och får dig rörlig igen.
Manuell terapi är inte en enskild teknik utan ett paraplybegrepp för allt vi som manuella terapeuter arbetar med. Det är hela verktygslådan vi använder för att undersöka, behandla och rehabilitera besvär i muskler, leder och nervsystem. Poängen är inte metoden i sig, utan att våra terapeuter väljer rätt verktyg utifrån vad som faktiskt orsakar din smärta.
I verktygslådan finns flera beprövade tekniker för leder. Manipulation, även kallad justering eller HVLA (high velocity, low amplitude), är en snabb och precis ledjustering som våra naprapater och kiropraktorer utför för att återställa rörlighet och ibland ger ett litet klickande ljud. Ledmobilisering är rytmiska, kontrollerade rörelser som gradvis ökar en leds rörlighet. För muskler och mjukdelar använder vi mjukdelsbehandling och klassisk massage som normaliserar spänd muskulatur och ökar cirkulationen, samt triggerpunktsbehandling som släcker de spända punkter i muskeln som ger lokal och utstrålande smärta.
Vid envisa muskel- och nervbesvär använder våra naprapater också dry needling, där en tunn nål når djupt in i muskelns triggerpunkt, samt medicinsk akupunktur som kan påverka smärtsystemet vid långvarig smärta. Vid senbesvär som tennisarmbåge arbetar vi med stötvågsbehandling som stimulerar läkning i senvävnaden. Stretching med tekniker som PNF och MET (muskelenergitekniker) återställer muskellängd och rörlighet, och nervmobilisering, eller neurodynamik, får irriterade nerver att glida fritt igen vid utstrålande besvär.
Grunden i allt vi gör är rehabiliterings- och styrketräning. De passiva teknikerna öppnar ett fönster där leden rör sig bättre och smärtan är lägre, men det är den aktiva träningen som gör förändringen bestående. Därför bygger våra terapeuter alltid vidare med riktade övningar och belastning som stärker det som behöver bli starkare.
Forskning visar att manuell terapi ger god effekt vid både rygg- och nackbesvär, och att den fungerar bäst i kombination med aktiv träning. Även vid till exempel höftartros finns stöd för att manuell behandling förbättrar funktion och minskar smärta. För oss på Limbra handlar manuell terapi om att kombinera verktygen målinriktat, inte att tro på en enda universallösning.
Minskar smärta och stelhet i rygg, nacke och leder vid själva orsaken
Ger en hel verktygslåda: manipulation, mobilisering, mjukdelsbehandling, dry needling, stötvåg och mer
Återställer rörlighet i låsta och stela leder med manipulation och mobilisering
Ger god effekt vid ryggskott, nackspärr, ischias och höftartros
Kombinerar manuell behandling med rehabträning för ett varaktigt resultat
Allt börjar med en grundlig undersökning. Våra naprapater går igenom din historia, testar rörlighet, kraft och belastning och lokaliserar var problemet faktiskt sitter, inte bara var det gör ont. Först då vet vi vilka verktyg som passar dig.
Utifrån orsaken väljer vi teknik målinriktat. Är leden låst kan en manipulation eller ledmobilisering vara rätt. Sitter problemet i muskulaturen arbetar vi specifikt med mjukdelsbehandling, triggerpunktsbehandling eller dry needling. Är en nerv irriterad använder vi nervmobilisering, och vid envisa senbesvär kan stötvågsbehandling eller stretching med PNF och MET vara aktuellt. Ofta kombinerar vi flera tekniker vid samma besök.
Du är alltid delaktig i vad vi gör och varför. Våra terapeuter förklarar valet av teknik, och du bestämmer takten. Behandlingen är kontrollerad och specifik, aldrig ett standardpaket som ser likadant ut för alla.
Efter behandlingen får du en plan. Riktad rehabiliterings- och styrketräning gör att effekten håller i sig och att du blir mindre sårbar för att besvären kommer tillbaka. Det är kombinationen av rätt teknik och egen träning som ger bestående förändring.
Akuta besvär svarar ofta snabbt, medan mer långvariga problem kräver en plan över flera besök i kombination med egen träning. Våra naprapater är ärliga med vad som är rimligt för just dig.
Manuell terapi passar de flesta, men vi anpassar eller avstår vissa tekniker vid benskörhet, akuta nervutfall, inflammatorisk sjukdom och vissa kärltillstånd. En noggrann undersökning avgör alltid vilka verktyg som är lämpliga för dig.
Manuell terapi är ett paraplybegrepp för hela vår verktygslåda: manipulation, ledmobilisering, mjukdelsbehandling, triggerpunktsbehandling, dry needling, medicinsk akupunktur, stötvåg, stretching, nervmobilisering och rehabträning. Våra naprapater väljer teknik utifrån vad som orsakar dina besvär.
Nej, en manipulation är snabb och oftast smärtfri. Ljudet som ibland hörs är ofarligt. Passar det dig bättre väljer våra naprapater kontrollerad mobilisering i stället.
Genom en noggrann undersökning. Våra terapeuter testar leder, muskler och nerver och väljer sedan de verktyg som passar din orsak, ofta flera i kombination vid samma besök.
Vi rekommenderar det starkt. Forskning visar att manuell terapi ger bäst och mest varaktig effekt i kombination med aktiv träning, och därför bygger våra terapeuter alltid in rehab i planen.
Vi tar oss tid att förstå dina problem så att du får en behandling som passar dig och dina behov.
Källorna har valts med omsorg och bygger på erkänd forskning och tillförlitliga hälsokällor.
