Så gör du övningen
Sätt dig mot väggen med 90 graders vinkel i höft och knä. Använd hälarna som primär kraftkälla för att bibehålla ställningen. Sitt så länge du kan.
Övningen aktiverar muskler som är viktiga för en fungerande ländrygg.
Sätt dig mot väggen med 90 graders vinkel i höft och knä. Använd hälarna som primär kraftkälla för att bibehålla ställningen. Sitt så länge du kan.
Övningen aktiverar muskler som är viktiga för en fungerande ländrygg.
Då finns våra duktiga terapeuter till din hjälp. Välkommen till en Limbra klinik i närheten av dig.
För att ge bästa möjliga upplevelse använder vi tekniker som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. Genom att samtycka till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Att inte samtycka eller återkalla samtycke kan påverka vissa funktioner negativt.