Vår ortopedtekniker arbetar med individuellt anpassade fotbäddar. Genom att bedöma dina fötter, hur du står och går och hur du belastar kroppen tar ortopedteknikern fram en fotbädd som passar just dina fötter, dina skor och det du vill klara i vardagen.
Fotbäddar avlastar smärtsamma områden, fördelar trycket under foten och ger bättre stöd vid gång, arbete och träning. De gör mest nytta tillsammans med träning och råd från en naprapat eller fysioterapeut.
En ortopedtekniker arbetar med att bedöma, tillverka och anpassa ortopedtekniska hjälpmedel. Hos Limbra arbetar vår ortopedtekniker enbart med individuellt anpassade fotbäddar – inte med ortoser eller proteser.
En individuellt anpassad fotbädd tillverkas utifrån dina fötter och din belastning, till skillnad från färdiga inlägg som köps i standardstorlekar. Fotbädden avlastar smärtsamma områden, fördelar trycket under foten och ger stöd som passar dina skor, din vardag, ditt arbete och din träning.
En bedömning hos en ortopedtekniker kan omfatta samtal om besvär och aktivitetsnivå, analys av gång- och rörelsemönster samt undersökning av fötter, leder och belastning. Utifrån resultaten rekommenderas eller anpassas lämpliga ortopedtekniska hjälpmedel efter individens behov.
Många söker sig till ortopedteknikern vid fotsmärta, hälsporre, smärta i framfoten, knäbesvär eller belastningsbesvär vid löpning och långa arbetsdagar på fötterna. Ortopedteknikern samarbetar med våra naprapater och fysioterapeuter, så att fotbädden blir en del av en helhet med träning och råd om belastning.
Hos Limbra är målet att hitta lösningar som är anpassade efter just dina förutsättningar och mål, så att du kan röra dig mer bekvämt och fungera bättre i vardagen. Forskningen visar att fotbäddar gör mest nytta tillsammans med träning. Vid främre knäsmärta rekommenderar en internationell expertgrupp fotinlägg tillsammans med träning för att förbättra smärta och funktion (Collins et al., 2018).
Fot och underben
Fotbesvär är den vanligaste anledningen att träffa vår ortopedtekniker. Vid fotsmärta, plattfot, högt fotvalv eller inåtvinklade fötter avlastar en individuellt anpassad fotbädd smärtsamma områden, ger foten rätt stöd och gör det lättare att gå och stå.
Häl
Vid hälsporre (plantarfasciit) och annan hälsmärta är fotbädden ett bra komplement till tejpning, stretching och träning, särskilt när besvären inte har gett med sig. Fotbädden avlastar hälen och fördelar trycket under foten.
Knä
Smärta runt eller bakom knäskålen vid trappgång, löpning eller långvarigt sittande kallas ofta patellofemoralt smärtsyndrom. Fotinlägg tillsammans med träning av höft- och lårmuskulatur är en rekommenderad behandling. Läs mer om knäsmärta.
Idrott och löpning
Vid återkommande besvär i fot, underben eller knä vid löpning – till exempel benhinneinflammation, löparknä och andra löpskador – är fotbädden en del av behandlingen, tillsammans med en översyn av träningsmängd, styrka och löparskor.
Arbete och vardag
Står eller går du mycket i arbetet gör en fotbädd som fördelar trycket under foten långa dagar bekvämare. Ortopedteknikern ger dig också råd om skor som passar ditt arbete.
Belastning och vardag
Ensidig belastning och återkommande rörelser ger ofta smärta och stelhet i fötter, knän och underben. Ortopedteknikern bedömer hur du belastar fötterna, tar fram en fotbädd som avlastar och ger råd om skor och belastning. Läs mer om belastningsskador.
Långvariga besvär
Vid långvariga eller återkommande fotbesvär följer ortopedteknikern upp och justerar fotbädden, och samarbetar med naprapat eller fysioterapeut när du behöver träning.
Framfot och tår
Smärta under framfoten, trampdynan eller mellan tårna, till exempel vid Mortons neurom, avlastas med en fotbädd som flyttar trycket bort från det ömma området och ger stöd under fotens tvärvalv.
Hälsena och underben
Vid hälsenesmärta och smärtor i vaden avlastar en fotbädd hälsenan och underbenet vid gång och löpning. Fotbädden kombineras med träning från naprapat eller fysioterapeut.
Diabetes
Vid diabetes och nedsatt känsel i fötterna fördelar en individuellt anpassad fotbädd trycket jämnt under foten och skyddar utsatta områden mot höga tryck. Ortopedteknikern följer upp fotbädden regelbundet. Vid sår eller misstänkt infektion ska du kontakta vården.
Barn och unga
Vår ortopedtekniker tar emot barn och unga, till exempel vid hälsmärta som Severs sjukdom eller fotbesvär vid idrott. Många fotställningar hos barn är normala och växer bort, så ortopedteknikern bedömer först om en fotbädd behövs och anpassar den sedan efter barnets ålder och tillväxt.
Leder och artros
Vid artros i foten och artros i knät avlastar en fotbädd leden, ger stöd vid gång och gör vardagen lättare, tillsammans med den träning som är grunden i artrosbehandlingen.
Ortopedteknik handlar om att förstå hur foten och kroppen belastas och rör sig, och hur en anpassad fotbädd avlastar och ger stöd. Fotbädden anpassas individuellt och kombineras ofta med träning och råd från andra behandlare.
Ortopedteknikern undersöker hur du belastar och rör dig, samt vilka områden som behöver stöd eller avlastning, för att hitta rätt lösning.
Fotbädden tillverkas utifrån mått och avtryck av dina fötter, så att den passar just din fot och dina skor.
Ortopedteknikern tittar på hur du står, går och belastar fötterna, för att förstå var foten behöver stöd eller avlastning.
Fotbädden tillverkas och anpassas för att avlasta smärtsamma områden, fördela trycket under foten och ge stöd vid gång och belastning.
Fotbädden behöver passa i skon. Du får råd om vilka skor som fungerar bäst med fotbädden i vardagen, i arbetet och vid träning.
Fotbädden följs upp och justeras vid behov, så att den fortsätter att ge rätt stöd när dina behov förändras.
Vissa ortopedtekniker arbetar särskilt mycket med bestämda patientgrupper eller typer av besvär.
Utforska våra kompetenscentrum för att hitta tekniker med erfarenhet inom relevanta områden och problemställningar.
Individuellt anpassade fotbäddar som fördelar trycket under foten vid diabetes och nedsatt känsel. Vid sår eller misstänkt infektion ska du kontakta vården.
Individuellt anpassade fotbäddar för barn och unga med fotbesvär. Fotbädden anpassas efter barnets ålder och tillväxt och följs upp längs vägen.
Ortopedteknik handlar om att förstå hur foten och kroppen belastas och rör sig, och hur en anpassad fotbädd avlastar och ger stöd. Fotbädden anpassas individuellt och kombineras ofta med träning och råd från andra behandlare.
Du beskriver dina besvär, vad som förvärrar eller lindrar dem och vad du vill uppnå med fotbädden.
Ortopedteknikern undersöker dina fötter, hur du står och går, och tar mått eller avtryck för att tillverka fotbädden.
Fotbädden provas ut i dina skor så att passform, stöd och komfort stämmer.
Du får råd om hur du vänjer dig vid fotbädden och en plan för uppföljning. Fotbädden justeras vid behov.
Behandlingen anpassas alltid efter din funktion, tolerans och dina mål, så att du ska känna dig trygg och väl omhändertagen genom hela processen.
Limbra har kliniker i hela Sverige och du behöver ingen remiss för att boka tid.
Se alla våra kliniker eller våra priser per klinik.
Vår ortopedtekniker bedömer dina fötter och din belastning och tillverkar individuellt anpassade fotbäddar. Vi arbetar inte med ortoser eller proteser.
Färdiga inlägg tillverkas i standardstorlekar och former. En individuellt anpassad fotbädd tillverkas utifrån mått och avtryck av dina fötter och anpassas efter dina besvär, din belastning och dina skor.
Det beror på hur mycket du använder den och till vad. Minskad stötdämpning, sprickor eller sämre komfort är tecken på att det är dags att byta. Ortopedteknikern ger råd vid uppföljningen.
Ja. Vår ortopedtekniker tar emot barn och unga. Många fotställningar hos barn är normala och växer bort, så vi bedömer först om en fotbädd behövs. Fotbädden anpassas efter barnets ålder och tillväxt och följs upp så att den fortsätter att passa.
Nej. Ortopedingenjör är en yrkestitel som kräver legitimation från Socialstyrelsen. Ortopedtekniker är inget legitimationsyrke. Vår ortopedtekniker arbetar enbart med individuellt anpassade fotbäddar och samarbetar med våra naprapater, fysioterapeuter och övriga behandlare när det behövs.
Ja, i de flesta fall. Ortopedteknikern tar hänsyn till fotbäddens tjocklek och dina skor, och ger råd om vilka skor som fungerar bäst.
Fotbäddar är en etablerad del av behandlingen vid hälsporre (plantarfasciit). En systematisk översikt fann att inlägg minskade smärtan något mer än låtsasinlägg på medellång sikt (Whittaker et al., 2018), medan en annan översikt inte fann någon skillnad mot låtsasinlägg eller annan konservativ behandling (Rasenberg et al., 2018). En vägledning för bästa praxis rekommenderar tejpning, stretching och individuellt anpassad information som grund, och specialtillverkade inlägg för den som inte blir tillräckligt bättre (Morrissey et al., 2021). Därför kombinerar vi fotbädden med träning och råd.
Källorna har valts med omsorg och bygger på erkänd forskning och tillförlitliga hälsokällor.
Öppettider som passar din vardag, nära dig.
Flexibla öppettider. Kliniker över hela Sverige. Ingen onödig väntetid.
