Symptom
Vanliga tecken är brännande smärta i framfoten, känsla av sten i skon samt domningar mellan tårna.
Vanliga tecken är brännande smärta i framfoten, känsla av sten i skon samt domningar mellan tårna.
Besvären kan hänga ihop med belastning, träningsmängd, teknik, styrka, rörlighet, tidigare skada eller hur fot, knä, höft och bål samverkar.
Vid Mortons neurom minskar vi trycket på nerven med ledbehandling, mjukdelsteknik och riktad rehabträning.
Sök vård vid kraftig svullnad, felställning, trauma, feber, domningar eller om du inte kan belasta.
Mortons neurom innebär att en nerv som löper mot tårna irriteras eller förtjockas när den passerar mellan mellanfotsbenen i framfoten. Det handlar vanligtvis inte om en tumör utan om en reaktion i och runt nerven till följd av långvarigt tryck eller kläm. Besväret sitter oftast mellan tredje och fjärde tån, ibland mellan andra och tredje, och ger brännande smärta, stickningar, domningar eller en känsla av att gå på en liten sten eller ett veck i strumpan.
I början märks besvären ofta vid specifika situationer: lång promenad, löpning, trånga skor eller stående under längre tid. Smärtan lindras ofta när skon tas av och foten masseras. Vid långvarig irritation kan symptomen bli mer ihållande och komma tidigare under aktivitet. En del börjar omedvetet ändra gångmönstret för att undvika trycket, vilket kan ge följdbesvär i vad, knä, höft eller rygg.
En brännande, ilande eller elektrisk smärta under trampdynan i framfoten som uppstår vid gång, löpning eller stående. Smärtan kan stråla framåt mot tårna.
Många beskriver att det känns som att gå på en liten sten, en knöl eller ett veck i strumpan under framfoten, trots att skon är tom.
Stickningar eller nedsatt känsel i tårna, framför allt i de tår som omger det irriterade nervområdet – oftast tredje och fjärde tån.
Skor som pressar ihop framfoten från sidorna eller har hög klack förvärrar symptomen tydligt, eftersom trycket mot nerven ökar.
Symptomen minskar ofta påtagligt när skon tas av, tårna spretas ut och foten masseras eller vilar – ett karaktäristiskt drag för tillståndet.
Typiska symptom är brännande eller ilande smärta i framfoten, ofta mellan tredje och fjärde tån, ibland med domningar eller stickningar ut i tårna. Besvären provoceras ofta av trånga skor, hög klack, löpning, promenader eller långvarigt stående och kan lindras när du tar av skon, vilar eller masserar framfoten.
Skor som pressar ihop framfotens tåben från sidorna tvingar nerven in i ett trängre utrymme. Hög klack flyttar tyngden framåt mot trampdynan och ökar trycket mot nerven.
Om den främre fotbågen sjunker ihop minskar avståndet mellan mellanfotsbenen, vilket ökar risken för att nerven klämmer. Förändringen kan uppstå gradvis med ålder, överbelastning eller försvagad fotmuskulatur.
Att snabbt springa mer, byta till nytt underlag eller skobyte kan öka trycket mot framfotens strukturer. Aktiviteter med upprepat frånskjut på framfoten belastar området mer än lugna promenader.
Begränsad rörlighet i fotens leder påverkar hur belastningen fördelas i trampdynan. Svag fotmuskulatur ger sämre stöd åt fotvalvet, vilket kan öka trycket mot nerven vid varje steg.
Vid Mortons neurom är målet att minska trycket och irritationen kring den känsliga nerven mellan mellanfotsbenen. Hos oss på Limbra börjar vi med en noggrann undersökning för att avgöra att det verkligen är nervknutan som ger dina symtom och vad som pressar på den. Vare sig du bokar hos en av våra naprapater, fysioterapeuter eller kiropraktorer får du behandling med fokus på att förbättra fotens funktion. Vi löser upp stela leder i framfot och fotvalv med ledbehandling – manipulation/justering och mobilisering – så att belastningen fördelas jämnare och nerven avlastas. Spänd och överarbetande muskulatur i foten behandlar vi med mjukdelsbehandling och massage, och vid hårda triggerpunkter kan triggerpunktsbehandling och dry needling minska trycket och lugna vävnaden. Parallellt lägger vi upp en individuellt anpassad rehabiliterings- och styrketräning som stärker fotens muskler och ger nerven mer utrymme. Vi går även igenom skoval och belastning, eftersom smala och högklackade skor ofta driver på besvären. För att ge nerven i framfoten mer utrymme kan en ortopedtekniker anpassa fotbäddar och avlastning. Många blir tydligt bättre med den här typen av konservativ behandling när den riktas mot orsaken. Vill du slippa den brännande smärtan i framfoten? Boka tid hos oss på Limbra.
Våra naprapaters kombination av mjukdelsbehandling, dry needling och ledbehandling minskar trycket och lugnar den känsliga nerven.
Våra fysioterapeuter stärker fotens muskler med individuellt anpassad rehab- och styrketräning och ger nerven mer utrymme.
Våra kiropraktorer fördelar belastningen jämnare och avlastar nerven genom att med ledbehandling – manipulation/justering och mobilisering – lösa upp framfotens leder.
Boka tid om framfotssmärtan begränsar dig eller inte ger med sig.
Limbra har kliniker i hela Sverige och du behöver ingen remiss för att boka tid. Hitta en klinik nära dig:
Kliniker på fler orter i SverigePå samtliga kliniker finns både naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer. Vill du veta vad en behandling kostar hittar du våra priser per klinik.
Mortons neurom känns ofta som en brännande, ilande eller elektrisk smärta i framfoten. Många beskriver att det strålar ut mellan tårna eller att tårna domnar och sticker. Ett vanligt uttryck är att det känns som att gå på en liten sten, en knöl eller ett veck i strumpan. Besvären kommer ofta vid belastning och kan lindras när du tar av skon eller masserar framfoten.
Det vanligaste området är mellan tredje och fjärde tån, räknat från stortån som nummer ett. Det kan också sitta mellan andra och tredje tån. Smärtan upplevs ofta under trampdynan i framfoten och kan stråla framåt mot tårna. Om du har smärta på flera ställen, i båda fötterna eller med tydlig svullnad kan andra orsaker behöva övervägas.
Mortons neurom är i regel inte farligt i sig, men det kan vara mycket besvärligt och påverka gång, träning, arbete och vardagsaktiviteter. Om du börjar undvika belastning eller ändra gångmönster kan andra delar av kroppen också bli överbelastade. Det är klokt att söka bedömning om besvären inte går över, om de förvärras eller om du känner dig osäker på orsaken.
Många mår bättre av skor med bred tåbox, låg eller ingen klack och en sula som inte pressar ihop framfoten. Trånga skor och högklackat kan öka trycket mot nerven och provocera symptomen. En stabil men bekväm sko kan ibland vara bättre än mycket mjuka skor, men det är individuellt. Våra terapeuter kan hjälpa dig resonera kring skoval utifrån din fot, aktivitet och smärtrespons.
Inlägg, framfotsstöd eller pelott kan ibland minska trycket i området där nerven irriteras, särskilt om framfoten trycks ihop eller främre fotvalvet behöver stöd. Samtidigt behöver placering och höjd vara rätt, annars kan stödet kännas obekvämt eller förvärra symptomen. Därför är det bra att prova successivt och gärna få hjälp med bedömning om du är osäker.
Källorna har valts med omsorg och bygger på erkänd forskning och tillförlitliga hälsokällor.
